Möchtest du in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ein kostenfreies Training genießen?

Ab dem 3.9.2024 findet immer Dienstag von 18-19 Uhr im Calisthenics-Park in Oberursel (Rushmoorpark) unter der professionellen Anleitung des Trainers Thomas Paratore vom TV Bommersheim ein HIIT Workout für Jedermann und Frau statt. Es ist ein Kurs der über vier kostenfreie Einheiten im September stattfindet. Teilnehmen können nur Erwachsene ab 18 Jahren. Veranstalter ist der Kultur und Sportförderverein Oberursel e.V.

Was ist das HIIT Workout?

Ausdauer- und Krafttraining an der frischen Luft für jedermann/frau und als Grundlage für alle Sportarten, zum allgemeinen Fitnessaufbau oder auch einfach als Ausgleich zur oft sitzenden Tätigkeit.

Nach einer Aufwärmphase erwartet Euch ein Zirkeltraining unter Einbeziehung der zur Verfügung stehenden Sportgeräte (Medizinbälle, Battlerope, Koordinationsleiter, Swingstick, Kettlebells, elastische Bänder etc…). Dieser Zirkel wird im Regelfall in 2 Blöcken à 12 Stationen (Intervall jeweils 1 Minute Training / 15 Sekunden Pause) absolviert. Zusätzlich werden je nach Zeitverbrauch noch Übungen im sogenannten Tabata-Modus durchgeführt.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Bitte meldet euch bei Interesse bei:

Thomas Paratore
Tel.:0152-08710687
Email:th1paratore@aol.com

M. Krebs